こんにちは
しらひげ鍼灸整骨院です
しらひげ鍼灸整骨院のブログを
訪問していただきありがとうございます
受付の森本です
いきなりですが
皆さんはどんな枕で寝ていますか？
私は高めが好きで・・・
ついつい枕やクッションを2つにしてみたり
分厚いクッション折りたたんでみたりと
たぶん首に良くないであろう
体勢で寝てしまいます
最終寝起きには枕なしで寝てることも
院長の話では
健康な人の首の骨は
横から見ると
「C」字状にカーブしているんだそうです
なので、
高すぎても低すぎてもダメなんですって
高い枕→首や肩の筋肉に負担がかかかり肩こりの原因にもなる。
喉を圧迫しイビキをかきやすくなる。
低い枕→キビの骨の自然なカーブがなくなり
首こりや肩こりが起きる
頭が心臓より低い位置になるので
頭や顔の血液循環が悪くなり
顔が浮腫みやすくなることも
なんか肩や首が重いなぁ〜という人は
枕を変えてみるのも良いかもですね
今は枕屋さんもたくさんあるので
正しい枕を使うことも健康への近道ですよ〜