こんにちは
しらひげ鍼灸整骨院です
しらひげ鍼灸整骨院のブログを
訪問していただきありがとうございます
受付の森本です
昨日の記事で
どっちやねーん！！って突っ込んでくれましたか？
股関節が痛い時の
柔軟体操やストレッチのやりすぎはNGなんですが
簡単にまとめると
柔軟体操やストレッチのやりすぎはNGで
ラジオ体操やウォーキングなどで動かすのはOKですよ
ってことです
他にも・・・
これらはやって欲しくないですよ〜的な
ものがあります
- 自転車こぎ
- ウォーキングマシーン
- ステップ踏み
- 柔軟体操
- ヨガ
- 安静（番外編）
上記のことは避けてほしいと思います
なぜダメなのか？
じゃぁ何がOKなの？
こちらにくわしーく書いてありますので
気になる方は見てみてください
ちょいと今日は情報量が多いかもですが
興味あるのだけでもPICK UPして
読んでみてください