昨日は　久々の　カーヴィーホームでトレでした


今回は　村田さん

村田さんのトレ初めてだったので　ワクワク　ドキドキ

まずは　体チェックから

腰がピキーンってなるんです。って言うと

ですよねキラーン　って　村田さん

完全におみとーし

トレは主にカーヴィーメソッド

フラットバックのときの目線を手前にしちゃうと　胸が上がっちゃって　首も伸びなくてダメだから　目線は先にとか

ロールアップ　ダウンも　背中から上がるんじゃなくて　まずは　お腹とおしりで感じて　最後に上体をおこすとか

左右対称に足が開けてなくて立ってるとか

何気なくやっちゃってることが　逆にダメな体作っちゃってました

太ももや腕の脇のリンパのところ伸ばすとか　教わったこと　とってもためになって　おうち帰ってからも復習

でも　
あれっ
どうだったっけ！！って　忘れちゃってることも多くて　記憶力欲しいってあたらめて思いました

トレは自分の体がのポイントがわかったときとか　いいです　っていってもらえた時とか　とってもうれしくて楽しくて　また　早く行きたいと思っちゃいました

ますます　素敵な村田さんと