しらこばと陸上クラブです。
本日はしらこばと陸上競技場にて練習です。
炎天下でも子供たちは元気
みんな真剣に聞いてます
入場して初めにビートドリル。
みんなが好きな音楽に合わせてリラックスしてステップ
ビートドリル後はスプリント、ハードル、ロング、キッズ、各パートに分かれて
スプリントはミニハードルを使って脚の動きの反復練習。
ハードルは歩幅の合わせ方や飛び方を練習。
ロングは2000mペース走後、ゴムチューブを使い負荷を掛けての練習。
キッズは楽しくリレー
みんな負けず嫌い。盛り上がってました。練習後はしっかりストレッチ。
保護者の皆様には道具の片付けを手伝って頂き、いつもありがとうございます🙇♂️
この暑さの中、ほとんどの子供たちが全ての練習メニューをこなしました
フィジカル、メンタルともに成長間違えなし