お宅のお子さん（小学生から高校生）何時に寝て何時に起きます
家の
が中学生だった頃家のではありませんが、1時過ぎまで起きているお子さんが意外に多かった事を覚えています
まあ当然中学に通わなくてはならない為
までの距離にもよるでしょうが、起床は7～8時位ですかね
ついつい大人の感覚で何とか
時間足りているんじゃないとか思ってしまうかも知れませんが、中学生で理想は８時間～10時間だそうで実際は7時間～7時間半位が平均という事で、はっきり言うと不足状態
不足もですが、
無さに朝食を抜いてしまうお子さんも居ます
そもそも寝不足はもとより遅寝遅起き、朝食抜きは自律神経の働きを悪くし、OD等を含む自律神経失調症の原因となります
ODのお子さんは何と言っても元々低血圧なお子さんに多いのですが、何も低血圧なお子さん限定という事ではないんです 血圧的に普通でも寝不足、遅寝遅起き、朝食抜きで自律神経の働きが悪くなってきている処に何かしら大きなストレスが掛ったらそれでもODにならないと言う保証は出来ないのです
あなたのお子さんをOD等から守る為、早寝早起きと食事は欠かさないで欲しいです
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