夏は、ついつい「スタミナ付けなくちゃ！！」と

お肉系に走る人も多いかもしれませんね。

良く聞くのが、夏に野菜不足になる・・・という声。

 

野菜料理、思いつかないし

 

時間かかるのはメンドクサイし、

食材も揃えるのもね～。

 

なんてときに、ブロッコリーとかかぼちゃとか

 

にんじんとか、なんでも良いんだけど

緑黄色野菜をさっと茹でて、ごまダレで和えたら栄養満点！！

めちゃお手軽だし、簡単に野菜が摂れますよ。

タレがおいしければ、野菜もモリモリ食べられます。

 

超簡単。ごまダレの作り方！

 

 

 

市販のドレッシングでも良いけど、

 

 

結構高いじゃない？（あ、主婦的な発想・・・？）

だったら、まとめてガーっと作っちゃえば、おいしいし

経済的だし、余分なもの（食品添加物的な）が入ってないし。

 

 

加熱する際には、出来るだけ電子レンジは使わずに

 

 

茹でて欲しいです。

ちなみに、私がドレッシングを作る時に使ったのが、コレです↓。

 

【MR5555MCA】マルチクイックプロフェッショナル ブラウン ハンドブレンダー BRAUN...

よいドレッシングライフを♪（なんのこっちゃ）