ヒーリングサロンSORA80 やなせ真理子です。

今朝は早くから 飛行機やヘリの音が聞こえてくるここ三重県です。

サミット関係ですね～

そして 午前中は涼しかったのに

お昼からカンカン照りになってきました。

サロンでも扇風機や冷房が出動します。

ほんとはもっと早くからしたらいいのですが、

本格的な夏になる前に 汗腺を鍛えましょう～

要は汗をかく練習です。

汗をかいて それが気化することで体温が上がるのを防ぎます。

近年 冷房を使うようになって、汗をしっかりかかなくなった人が多く、熱がこもって 熱中症になったり、体内の余分な水分が冷えて 夏に冷え性になりやすかったり…

便利過ぎるのもね～

私も 暑さにとても弱いので、冷房はけっこうすぐつけちゃいます。

できるだけ弱くしたり、汗をうっすらかくようにしたり、飲み物はなるべくホットにしたり、ぬるめのお風呂に浸かったり、水分を摂り過ぎないようにしたり、夏だからこそ 身体を冷やさないように気は配っています。

ほんの少しのことで、夏バテもかなり楽になってきました。

真夏になる前に 身体を慣らしていきましょう。