こんばんは
２月下旬からジムに通い始めて
ほぼ毎週４回以上通い、
３月は１６回通い、
体重は確実にマイナス1kg
体脂肪率はマイナス3%
減らしました！！
体重をあと3kg落としたいのと、
体脂肪率を20%にしたいです。
もうすぐ京都に写真を撮りにいくので、
それまでにはナイスバディになりたいです
会社の後輩になぜそんなにストイックなのか、
聞かれたんですが、
目的を明確にしただけ！
わたしはフィフティシェイズフリードの
ダコタジョンソンさんみたいなスタイルになりないから
頑張っているのです！！！
↑こちら
さらにこの目的を達成するには、
体重マイナス3kg
体脂肪率を20%へ
と導き出しました
今月も頑張ります
でも炭水化物は抜いてはないです
今日はくら寿司でランチ！
夜はジェノベーゼのパスタでした！
ちなみにくら寿司バーガーのフィッシュは
イマイチでした
マックのフィレオフィッシュみたいにした方が
絶対美味しい
パテになってて、魚くささが強かった
ガリを一緒に挟んで食べたら
さっぱりしてよかったです。
と、思ったら、
メニューにガリと一緒に食べるのを
勧めていました！