美とは
感じ取る力がある ということです
からだが敏感になっている ということです
これは
ただしい食生活や
ただしい生活をおくっている
ということにほかなりません
そのとき 心は
おのずと 自然に
しらずしらずのうちに
静かになります
あなたが 心を静かにさせることはできません
なぜなら
”あなた”こそが引き裂くものであり
”あなた”そのものが
かき乱され 不安で 混乱しているからです
どうして あなたに心を静められるでしょう
しかし あなたが
静けさというものを理解し
混乱というものを理解するとき
哀しみというものを理解し
哀しみに終わりがあるかどうか理解するとき
そして快楽を理解するとき・・・・・・
そうした理解のなかから
とほうもなく静まった心がうまれてきます
静寂を追い求める必要はありません
あなたは最初のところから始めなくてはなりません
最初の一歩が 最後の一歩です
これが瞑想というものです
～クリシュナムルティ