予防と対策はしておいてこしたことはない

健康を維持すること

病気になるのを予防すること

災害に備えることと同じように

普段より心がけておくことは大切です。



健康を維持し病気になるのを予防するには、

災害に備えるのに、お水や食料の備蓄をすることと同じように、

普段からの食事の内容、軽い運動、十分な睡眠、ストレスの発散をすることが一番です。


その時になってあわてるよりも、事前に予防、準備、対策をしておくほうがためになります。

今からでも、出来ることを始めましょう