ガチでダイエットしてます。
お盆時は、マックス７８キロでした。
昨日、測ったら、７２，６キロ。
とりあえず減ってます。
せやけど、この歳になると、思うようにいかない。
新陳代謝が落ちてるのか、かなり苦労しましたわ。
目標は、７０キロ割れ、まだ余地あるのなら６７キロまでは落としたいな。
大体のメニューは、仕事終わってから、１時間ほど歩き、まあ有酸素運動、そのあとは筋トレですわ。
筋トレは、その日ごとに脚、腕、胸、背中を重点的にします。
唯一とりえのパワーだきゃあ落としたくないからね。
ダイエットに一番大事なのは、必ず達成してやるって鉄の意志ですね（笑）。
今回、正直何度か折れそうになったが、成果が出てくると、より意志が固くなります。
とりあえず、１０月中には達成したいですね。
頑張ります。
では。
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