だいぶ放置してますが、、、
ブダペストで元気に過ごしてます♪
海外で過ごしてると日本にいるときより
日本語(活字)が読みたくなって
本を読んだり、色んな記事を読んだりしてるんだけど
すっごく当てはまって、なるほど！！
と思ったことがあったのでご紹介☆
日経ヘルスケアに載ってた『イライラ性敏感肌』
いつもと同じスキンケアをしてるのに
いきなり肌が荒れることがあって
何が原因なんだろう？って思ってたんだけど、、、
女性ホルモンの乱れによるものっぽい！！
お肌の大敵"乾燥"が良くないのは分かってたけど
お家の中と外の寒暖差も
お肌にとってはイライラの原因になるみたい。。
そのイライラ(ストレス)によって
女性ホルモンのバランスが崩れる
↓
肌の保湿・バリア機能の低下
↓
乾燥やニキビなどのトラブルに！！！
ブダペストは昨年に比べると寒さは厳しくないけど
室内外の気温差は大きいし
日本のように日常的に湯船に浸かることも出来ないし
知らず知らずのうちにお肌にはストレスがかかってて
それが女性ホルモンのバランスも崩してたんだなって。
女性ホルモンを整えるにはイソフラボンが良い！
っていうのは知ってたけど
日本みたいに気軽にお豆腐や納豆も買えない。。
・・・から、摂取量は激減(*_*;
肌荒れの原因は女性ホルモンの乱れによる
『イライラ性敏感肌』だったのかぁ！！って納得。
日本にいるときみたいに簡単にいかないこともあるけど
なるべく大豆製品を摂るようにして
保湿も心がけて
湯船にも浸かるようにしよう！！
って思ったよ★
海外在住で原因が分からない肌荒れを起こしてる人は
女性ホルモンを整えることも大切だよ！って話でした(・∀・)ノ
↑このとき、肌の調子良かったなぁ〜
よし、色々正していこう(*^_^*)