こんにちは。
調布の社会保険労務士、土屋寿美代です。
お変わりありませんか？
体力を維持すること、体調を崩さないこと、今とても大事なことですよね。
そして心の健康もね。
自粛生活の中では、なかなか大変な問題かと思います。
私は、どんなに忙しくても1日1回はリフレッシュタイムを設けることに決めています。
通っていたジムには行けないので、事務所周辺にいいランニングコースを見つけて一人で走っています。
どんなに嫌なことがあっても、悩んでいても怒っていても悲しんでいても、走っている間は完全に「無」になれる。
その時間で、精神が驚くほどリフレッシュ出来ます。
私だけかな〜？笑
でも今すごくたくさんのことを抱えて考えているから、この時間があることでかなり助けられているのは事実。
その後の仕事も捗ります。
だいたい5キロくらいのラン、その後、息子から教わったバーピージャンプを15回×3セット。
これが今の私の夕暮れ前の日課です。
バーピージャンプ、結構気に入っています。
1階のテナントだから遠慮なくジャンプ！！
おすすめ！
今自分にできることをやろう。
今できること、前を向いて考えよう。
土屋社会保険労務士事務所 、調布市飛田給（味の素スタジアム前）駅前にあります！
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