こんにちはv(^-^)v
腸活ナース咲です♡
ちょっとお腹の調子が悪いなぁ。
と思ったとき！
そして、
今の季節柄♡
きのこ
きのこサラダを
たっぷり食べます♡
ただ、きのこでも
お腹によいもの
つまりやすいキノコがあります✨
キノコは、
水溶性の食物繊維がとれます✨
が…
その中でも、
えのきは不溶性です！
ですので、
きのこなら
しめじ、エリンギ、なめこが
オススメ✨
お昼は、カツオのたたきの定食を
頂きました✨
お隣にいたお客様とパシャリ✨
