美肌＊テヨン前髪詳しめ？
アンニョーン(＾ω＾)
ダイエットただいま休止中です。
なーのーで、今日は学校帰りに
友達と100円クレープ食べちゃいました
ちっちゃいけど、ひとつで満腹(・ω・)♪
今日は、お休み前の更新ということで
寝る前の美肌力アップ法について
寝る前の美肌力アップ法とは筋トレです
筋トレといってもハードな筋トレではなく
腹筋、腕立て伏せ、スクワット…など
簡単な筋トレです。
その筋トレを寝る前にすると
肌をきれいにしてくれる効果が活発的にあがります
理由は、筋トレをすることで体に
負担がかかり、筋肉の繊維が破壊され
それを修復させようとして
睡眠中に分泌される成長ホルモンの量が
普段よりも150％前後もUPするからです(´∀｀)
寝る一時間前の筋トレで美肌効果、さらには
エクササイズもできるなんて嬉しいですよね♪
みなさんも寝る前にやってみてくださいね！
あ、そんでそんで
テヨンちゃんの前髪の作り方について
私が見た感じ～、ということなので
正確かは分かりませんが
大体こんな感じだと思います
◎テヨン`S hair作り方
①前髪を上向きに巻いて、上を向くようにします
②前髪の後ろの上を多少とり、手で巻き
横に流します。このとき少しふくらむようにします
③②の髪の上に前髪をかぶせるように乗せます
このあとに、横の髪を少しとり
反対に流しますが
その髪をどこにやればいいのか…
一応ここまででもそれらしい
前髪ができると思います！
力になれない説明で申し訳ないです(汗)(汗)(汗)
ダイエットただいま休止中です。
なーのーで、今日は学校帰りに
友達と100円クレープ食べちゃいました
ちっちゃいけど、ひとつで満腹(・ω・)♪
今日は、お休み前の更新ということで
寝る前の美肌力アップ法について
寝る前の美肌力アップ法とは筋トレです
筋トレといってもハードな筋トレではなく
腹筋、腕立て伏せ、スクワット…など
簡単な筋トレです。
その筋トレを寝る前にすると
肌をきれいにしてくれる効果が活発的にあがります
理由は、筋トレをすることで体に
負担がかかり、筋肉の繊維が破壊され
それを修復させようとして
睡眠中に分泌される成長ホルモンの量が
普段よりも150％前後もUPするからです(´∀｀)
寝る一時間前の筋トレで美肌効果、さらには
エクササイズもできるなんて嬉しいですよね♪
みなさんも寝る前にやってみてくださいね！
あ、そんでそんで
テヨンちゃんの前髪の作り方について
私が見た感じ～、ということなので
正確かは分かりませんが
大体こんな感じだと思います
◎テヨン`S hair作り方
①前髪を上向きに巻いて、上を向くようにします
②前髪の後ろの上を多少とり、手で巻き
横に流します。このとき少しふくらむようにします
③②の髪の上に前髪をかぶせるように乗せます
このあとに、横の髪を少しとり
反対に流しますが
その髪をどこにやればいいのか…
一応ここまででもそれらしい
前髪ができると思います！
力になれない説明で申し訳ないです(汗)(汗)(汗)