●【音読】のすすめ
瞑想ナビゲーターも“音読”をしています



シンボリックメディテーション(瞑想)は
瞑想を誘導する＜原稿＞を読むナビゲーターがいます
(テキストにナビゲート用の原稿が付属しています)

私もそのシンボリックメディテーションナビゲーターですので
毎晩のようにSkypeを通して全国の方にナビゲートをしています

夕飯の準備の時も、Skype瞑想会の参加者がゼロの時も
声に出してナビゲートしています


このメディテーション原稿を読む(＝ナビゲートする)ことを続けていくことで、ナビゲーター自身にどんな変化がみられるのか？！

私の場合は、体重が減ったことです
服で隠れている部分にはちゃんとお肉がついていて
それでも30年前から約3㎏増
最近は４㎏も減って大丈夫かしらと思うほど^^;

「肌の調子がよくなった」という方もいらっしゃいます

寝る前に絵本を読んでもらったり
幼稚園で先生に本を読んでもらう時間が楽しみだった方も多いのではないでしょうか


私も脳トレに、美心に、これからも瞑想のナビゲート“音読”を続けて変化を見てみようと思います^^


先日、シンボリックソルヴァー(創始者)のはるひなた氏より
音読に関する参考記事を紹介されていましたのでシェアします
参考記事
↓↓↓

音読効果で頭がよくなる
http://kenkoubiyou.blogspot.jp/2013/10/10.html?m=1


音読効果③選
http://ryoko-club.com/practice/reading-aloud-effect.html


脳の活性化に「音読」がいいみたい
http://matome.naver.jp/odai/2142594864891564101






瞑想を日常生活に取り入れたい方、シンボリックメディテーションナビゲーターになりたい方はこちら★★をご覧ください
(シンボリックの瞑想会を自主開催することができます)





 　
自分を知りたい、潜在意識の声を聞きたい、モヤモヤ、不安
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