ja.wikipedia.orgキツい…でもやらなきゃ‼️
滑舌のリハビリが1番キツい…
前にも書いたけど、口腔リハビリテーションで吐く息の量を測った時、成人男性の1/5しか無かった。
実際、少し喋るだけでしんどいからね😓
以前、医師に教えた事があった。
風車は安定した一定の空気の強さがあってはじめて回る。
言葉も同じで吐く息の量が一定の強さと安定感が無いと言葉を発されない。
唇と舌の麻痺感もあるけど、息が続かないと「パタカラ」のリハビリもろくに出来ない。
しかし、9/9のWDRSのリハーサルの為に意地でも頑張らなきゃ‼️
あと、
寝てる時、少し咳き込むと呼吸が止まる。
少しずつ鼻から息をして回復する。
今日、訪問看護でバイタルチェックをして、聴診器を使って胸あたりの音を聞く時に、「深呼吸をしてください^ ^」と言われて、深呼吸をした後に呼吸が止まった。
腹式呼吸に拘らず胸式呼吸をすると空気が入ってきた。
そこで分かった！
寝てる時は仰向けになってゴホンとひとつ咳をすると、呼吸が止まるのは背中がベッドのマットに当たってて、胸が膨らまず胸式呼吸すら出来ない事に気付いた。
普段から腹式呼吸に拘らずいよう。
振り返ればいつの間にか腹式呼吸が出来なくなり、去年9月から介護ベッドの上でも出来る筋トレをして、やっと少し腹式呼吸が出来るようになったので、満足に腹式呼吸出来る訳がない💦
9/1は関東大震災から100年だね。
朝◯人が植民地反対の声をあげ、朝鮮人は何をするかわからないと噂が広がり、それをまた国も国民に呼びかけた。
香川県の訛りが千葉の人には怪しく聞こえ、コイツら朝◯人？と間違えられて、、、