正月休み明け、７日（火）、８日（水）と頑張って、９日夕方から体調が崩れ・・・

３連休は風邪でダウンの上、１４日（火）、１５日（水）もダウン。

しんどくて１日中家で寝ていても食欲はあり。

というか、他にすることがないので食べてばかりで、見事に３キロ増


１８日（土）、１９日（日）に久しぶりに練習したけど、重かった・・・

増量化の目安のパシャ―サナも最近はアテにならないのが喜んでいいのかどうか微妙

このドップリとした下腹をどうするかね～。

 

ヨガで痩せるかと言えば、絶対NO

 

増量の抑止力になっても、痩せることはない。

 

もうちょい前だとジリアンとかで絞ったけど、最近は有酸素の体力がないんだよね～

 

 

２月は３週間の東京出張。いつも大幅増量するので注意しなければ