【昨日の習慣】
15分掃除：○（ゴミだし、洗濯、新聞紙片づけ）
30分未来投資：×
ジョグ：×（帰りが遅かったため）
【昨日の振り返り】
昨日は、良く寝たおかげで、生産性高く一日を過ごすことができました。
トップギアを入れるまではいかなかったですが、やっぱりちゃんと寝るということは大事です。
何で目にしたのかを忘れてしまいましたが、
「睡眠は脳をアップデートする時間である、一日の中で得た経験・知識を自分の身に定着させ、進化させる時間」
というようなお話を見たことがあります。
まさに適切な睡眠はアップデートの時間。
昨日よりも確実に成長した自分になれる。
そんな風に睡眠も成長のための必須工程ととらえて、適切な時間を確保できるように意識していきたいと思います。
ではでは、良い週末を！