ささみとキャベツの低糖質なエスニックサンドのレシピ✨

https://bit.ly/3RMhCj1

で使った、エスニックサンドのレシピのご紹介です！

食物繊維たっぷりで高たんぱく質❣️

トマトの濃厚な旨みが凝縮された記事生地に、ダイスチーズとバジルがたっぷり！

具材はささみと千切りキャベツ、味付けはスイートチリソースだけで手軽にエスニックなサンドイッチが作れますよ✨

ささみをあらかじめ加熱しほぐしてストックしておけば、忙しい朝でも準備できますよ😉

【材料】

低糖質朝食やさいパンmもちうまトマトバジル...2個

ささみ...1本

酒...大さじ1/2

キャベツ...2.3枚

スイートチリソース...小さじ2

【作り方】

①ささみを耐熱皿に入れ、酒を振りかける

②ふんわりとラップをし、600W1分50秒加熱

③火が通っていることを確認し、ほぐす

④低糖質朝食野菜パンもちうまトマトバジルを横半分に切る

⑤千切りキャベツ、ほぐしたささみをのせ、チリソースをかける

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低糖工房は『糖質を100g中5g未満に圧倒的に抑える』かつ、『おいしく』あることを第一に低糖質な食品を日々研究･販売しています。

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