杉並、世田谷、新宿、千葉でA-yoga、Pilates、加圧トレーニングを中心活動してますコンディショニングトレーナーの石川智英です。
お〜⁈
1年生選手より飛ばせたぞ〜！
腕神経系ストレッチで肘のケア、、
ちょっと選手をいじりながら関節の動きを誘導、、、
日大明誠野球部にてお仕事。
ロングティーをやってますね〜
tomoも混ぜて〜
40歳まだまだカラダは動きますよ、、笑
あっ、、お仕事、お仕事
今日はA-yogaを取り入れたオフトレウォーミングアップを導入しました。
ヨガの動きを取り入れた体幹強化、柔軟性向上、パフォーマンス向上を目的としたコンディショニングトレーニングです。
眼力トレーニングでズレの修正、、
大腿骨頭の動きで、スイングをスムーズにさせる、、
下半身から上半身に連動させる動き、、
A-yogaウォーミングアップ後は、スイングの速さ、ブレの修正、スムーズさ、腕の振りなど全選手が効果を感じてくれました。
筋トレでは味わえない感覚が新鮮だったとか、、、