Reformer

Reformerをcustomzie！

高さを変えるだけで動きが変わりますね、、、

早速、高さを変えてstanding hip strech

腸腰筋、ハムスト強化、下肢のアライメント、骨盤、腰椎の動き、、そしてヒップアップ！

骨盤前傾、ヒップアップしたい人にオススメなエクササイズ！

Reformerを使えば腰痛の人でも無理なく身体を動かすことができます。

リハビリトレーニングとしても活用できるReformer

もちろん、負荷を重めに調整(バネや種目)すればトップアスリートやダンサーなど本格的にトレーニングを行いたい方に合ったトレーニングもできます

病院やクリニックで行われる運動療法も指導できますので、祖師ヶ谷大蔵に来た際は遊びに来て下さいね

ということで、次は息子の学習机をcustomzieをしないと、、笑