コンディショニングトレーナーとして、選手のパフォーマンス維持向上、基礎体力向上、怪我予防のためのトレーニングも担当してます石川智英です。
とても覚えづらい、、
先日、A-yoga合宿で学んだ「感覚力の質の向上と動作による脳へのダイレクトアプローチ」で学んだことをどのようにyogaレッスン、パーソナルトレーニングに取り入れるか勉強中です。
脳神経にアプローチする動作の組み立ては
①タイミング
②空間的加重、複数のことを同時に行う
③時間的加重、複数のことを時間を重ねて行う
④状況に合わせた難易度
⑤明確で的確な動きの種類の選別
⑥強度・負荷
この組み立てを頭に入れて動きを考えないとダメということか、、
脳神経の役割は何となく覚えたけど、、神経の場所と名前が、、、
ちょっとネットで調べてみたら面白い覚え方を発見しました。
１：嗅神経 一休さん
２：視神経 にしん
３：動眼神経 散瞳（３どう）
４：滑車神経 かっしゃ（滑４）
５：三叉神経 ３とみせかけて５
６：外転神経 無害（６外）
７：顔面神経 七面鳥（Ⅶ面鳥）
８：内耳神経 初耳（８耳）
９：舌咽神経 のどを吸引（９咽）
１０：迷走神経 １０名様迷走
１１：副神経 いい服（１１副）
１２：舌下神経 いつしたか？（１２舌下）
２：視神経 にしん
３：動眼神経 散瞳（３どう）
４：滑車神経 かっしゃ（滑４）
５：三叉神経 ３とみせかけて５
６：外転神経 無害（６外）
７：顔面神経 七面鳥（Ⅶ面鳥）
８：内耳神経 初耳（８耳）
９：舌咽神経 のどを吸引（９咽）
１０：迷走神経 １０名様迷走
１１：副神経 いい服（１１副）
１２：舌下神経 いつしたか？（１２舌下）
これは覚えやすい
脳神経の役割と一緒に覚えて、動き(トレーニング)を考えれば感覚力を上げるyogaレッスン、パーソナルトレーニングができると思います。
実験台に仁を使おうかな、、
でも、最近の仁は冷たいからな〜