コンディショニングトレーナーとして、選手のパフォーマンス維持向上、基礎体力向上、怪我予防のためのトレーニングも担当してます石川智英です。
今年もキッズスポーツアカデミー菊池社長からオファーをいただきました上一色小学校の講演。
今年で3回目になりますが、いつも生徒たちと楽しく身体を動かして若いエキスを吸わさせていただいてます、、
今年のテーマは「呼吸で身体を整える」
横隔膜を正しく動かすために、風船を使ってエクササイズ。
風船を膨らませながら、、
そして、浅い呼吸は細胞活動の鈍化を起こし、疾患、体調不良に関係します。
「呼吸の乱れは身体の乱れ」
風船を使って生徒さんと楽しく身体の変化を感じた1日でした。
横隔膜の動きがスムーズになり、呼吸が楽になって良かったね。
上一色小学校の校長先生、副校長先生、そして菊池社長、楽しい学びのある機会をいただきありがとうございました。
毎回、tomoの方が生徒さんから学んでいる気がします
慣れないサインに、、
来年もどうぞよろしくお願いいたします。