コンディショニングトレーナーとして、選手のパフォーマンス維持向上、基礎体力向上、怪我予防のためのトレーニングも担当してます石川智英です。
今年最後のヨガレッスン。
自分の身体を知り、動きや癖に気づきながら身体を動かすお客さん。今日は筋トレに近いヨガレッスンだったかな、、
今年もオアシス新宿ホットヨガスタジオでお世話になりました。
オアシス新宿ホットヨガスタジオ今月から都度利用でもご利用きただけるようになりました。お気軽にレッスンが受けられます。
↓ ↓
午後は娘とデート、、
プレリアル成城でゆっくりできました。
↓↓
美味しいデザートを堪能する杏はやっぱり女子だね、、、
明日は所プラスさんで仕事納めです。