50歳からの病気にならない生き方革命

50歳からの病気にならない生き方革命

　安保徹

これまでの安保博士の話が上手くまとまった良書だ。良い本と巡りあえ有意義だった。

生き方を見直せば病気は必ず治る（薬にたよらない）

すべての病気の元は過度のストレス（適度のストレスは必要）

私たちの身体を支配する偉大な自律神経

50歳からは筋肉づくりが必要→発熱が活力を生む（体温を上げる）

感謝の気持ちが病気を治す秘訣

自然に即した生き方と運動の効果