先週、採血をした結果が・・・。
力仕事で汗をかき、
体重も減少し、
かなり体が絞られ始めたと思っていたら・・・。
コレステロールの異常減少・・・。
クリニックの先生に、
「ダイエットなどで健康的にやせたと云うよりも、やつれている感じ」
との事。
炭水化物と、たんぱく質、糖分の摂取を増やしたほうが良いとのこと。
毎日２合のご飯を食べているし、
魚、鶏肉、チーズ（酒のつまみ）、
週に２回は晩酌？夜勤明けだから寝酒かな？
大豆製品（納豆、豆腐、豆乳）
藻類（わかめ、昆布）
野菜は不足気味かも？
でも、にんじんを生でそのままかじる事も、
ニン、玉、長ねぎ、ジャガ、ナス、ピー、パプ、茸、オクラなどを使い料理もしているし。
乳製品（牛乳、ヨーグルト、つまみのチーズ）
デザートにアイスクリームや大福、月餅（高カロリー）なども食べている。
週数回は朝マックでジャンク食品も・・・。
摂取カロリーが、かなり不足しているそうです。
確かに、熱中症対策で２リットルのポカリスエットで足りず、
休憩の度に３回は自販機でも、
水分補給の為ビタミン系炭酸飲料を飲んでいるが、
体重が減少中～σ(^_^;)
正直体は疲労困憊、満身創痍、回復力低下、寝不足。
でも、まだメタボ圏内～(＃⌒∇⌒＃)ゞ
現在、１７２ｃｍ８５ｋｇ。
これでも２ヶ月で１０ｋｇ減、ウエスト１０cm減。
まぁ～元が元なんでね～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
血液上は健康体を維持していますが、
善玉のコレステロール減少はヤバイらしい・・・。