こんにちは、一生物の自己肯定感を手に入れる
ママコーチスクール主宰・愛川よう子です。
梅雨の時期が到来ですね。
雨雲が覆うグレーな空
ジメジメとした空気
気圧のせいで体調を崩しがちになったり
なんとなく気持ちまで
憂鬱な気分になったりしませんか？
かつて、会社員で
コーチングと出会う前の頃の私は
この時期もそうですが
１年のうち、３回くらいは
気分が激しく落ち込む
鬱々とした時期がありました。
はっきりとした原因は分からないのだけど
とにかく毎日が憂鬱
仕事も人間関係も
何もかも、うまくいってない気がする
「あ〜 会社に行きたくない」
「あ〜 仕事が辛い」
それだけならまだしも
なぜかそんな時期は
自分責めも酷く
「自分が嫌いで仕方がない」
「つまんない私」
「できることなら明日の朝、目が覚めなければいいのに」
と、ダークサイドに
落ちきっていました。
あの頃の私は
根っからのネガティブ思考だったけれど
それが普通だったんですよね。
そういう人間の思考としては
「どうしてこんなに辛いんだろう」
「どうしてこんな風になっちゃたんだろう」
「どうしてみんな、あんな風なんだろう」
といった、
何のせい？
誰のせい？
の、原因論。
だから、自分では
解決しようもないと思ってた。
心は暗く、嵐のよう。
辛い。辛いけどどうしようもない。
ただただ、この心の嵐が
時間とともに過ぎ去ってくれと
うずくまって、やり過ごすしかない
そんな時代もあったのです。
でもね、そのあと私は
これらの現実は
全て自分が作り出していることだと
知ることになりました。
この現実は
意地悪な上司のせいでも
仕事をくれない取引先のせいでも
わかってくれない同僚のせいでもなく
それは全て、私自身の力ではどうにもならないと
何も変えようとしない
自分が選んで住み続けている世界なのだと。
「この先ずっと、ここで生きるしかないんだな」
ではなく、そこに居続けることを
選択し続けていただけなのです。
この気づきは、
当たり前のようで、当たり前じゃなかった。
世界は自分で作り出せるということ。
世界は自分の書いたシナリオ通りに進むということ。
それを知ったのは、アドラー心理学や
コーチングに出会った時。
自分の考え方・捉え方で
全ての問題が解決するんだ！
と知った時の衝撃たるや・・・（笑）
アドラー心理学でいうところの「目的論」で
「なんでこうなった？」ではなく
「じゃあ、今ここから、自分はどうだったらいい？」
「本当はどんな未来を生きたいの？」
と、問い続ける生活になったら
全ての人間関係の悩みから解放され
うだうだと不満だらけの会社員生活から抜け出し
人生で初めて
心底やってみたいと思える夢（目的）を見つけ
「自分にできっこない」と
諦めることなく
「今日の私、何やろう〜」で
進み続けたら
最高に幸せな世界の住人に
なれました♡
でね、これってそんなに難しいことじゃないんです。
やり方さえわかって、
実際にやってみさえすれば
あなたでも、変われるんです。
いつからだって人生はやり直せるし
自分の人生は自分で創れるし
幸せな世界の住人になれます！
で、私が実際どんなことを意識したか
何をやってきて、幸せ体質になれたのか、
というコツを
「幸せ体質習慣化10の法則」という
小冊子にまとめました！
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