こんにちは。
ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。
今日は、前回の記事
当たり前のことができない我が子に厳しくしすぎてしまうあなたへ
の続きです。
子どもに「ちゃんとしなさい」と求めすぎていたのは、
自分自身がかつて「ちゃんとした子」で
頑張りすぎたり
周りの目を気にして我慢しすぎて生きてからだったと気づいたきりちゃん。
そんなきりちゃんが、ママコーチスクールに来て、どのような変化があったのか。
きりちゃんの実際の変化の声をご紹介します。（ご了承済）
Q１：スクールに参加する以前は、どんなお悩みを持っていましたか？
コーチングのことはこれまで別の場所で学んできたので、わかってきたけれど、ここからさらに土台となる自己肯定感をどっしり固めたい！頑丈にしたい！という想いがありました。
コーチングのことはこれまで別の場所で学んできたので、わかってきたけれど、ここからさらに土台となる自己肯定感をどっしり固めたい！頑丈にしたい！という想いがありました。
Q２：実際スクールに参加してみて、何が良かったですか？
悩んだり、迷ったり、モヤモヤを感じていて「もう…どうしたらいいやろう…」という状態でいる時間が激減したことです。
なぜなら、何か困り事や悩み事が発生した時に、今までは、外（ネットや本など）に答えを探しに行っていたけれども、ママコーチスクールへ参加したことで、自分の「どうしたい？」を探れるようになったからだと感じています。
外に探しに行っても、自分にとっての正解とは限らない上、探せば探すほど選択肢も増え、それがさらに迷いや悩みやモヤモヤを生む、ということが多々ありました。
一方で、自分の中に「どうしたい？」を探しに行くと答えはとってもシンプル。
その答えが見つかりさえすれば、あとは、方法をたくさん考えて好きな順に実行するだけ。
そういう"考え方の軸"ができたおかげで、「大丈夫！何とかなるなるー！」と思えることが増えました。
そのマインドが子ども達にも伝染したら嬉しいなって思っています。
他にも、コーチングのセッション練習が毎回あったことで、色々な人の価値観に触れることができたこともとても良かったですし、練習の積み重ねがセッションの上達にも繋がって、それが自信にもなったなって感じています。
良かったこと、盛りだくさんでした！
悩んだり、迷ったり、モヤモヤを感じていて「もう…どうしたらいいやろう…」という状態でいる時間が激減したことです。
なぜなら、何か困り事や悩み事が発生した時に、今までは、外（ネットや本など）に答えを探しに行っていたけれども、ママコーチスクールへ参加したことで、自分の「どうしたい？」を探れるようになったからだと感じています。
外に探しに行っても、自分にとっての正解とは限らない上、探せば探すほど選択肢も増え、それがさらに迷いや悩みやモヤモヤを生む、ということが多々ありました。
一方で、自分の中に「どうしたい？」を探しに行くと答えはとってもシンプル。
その答えが見つかりさえすれば、あとは、方法をたくさん考えて好きな順に実行するだけ。
そういう"考え方の軸"ができたおかげで、「大丈夫！何とかなるなるー！」と思えることが増えました。
そのマインドが子ども達にも伝染したら嬉しいなって思っています。
他にも、コーチングのセッション練習が毎回あったことで、色々な人の価値観に触れることができたこともとても良かったですし、練習の積み重ねがセッションの上達にも繋がって、それが自信にもなったなって感じています。
良かったこと、盛りだくさんでした！
Q３：この半年、あなたはどんなチャレンジや行動、体験をされましたか？
「何が正解か」「どうしたらいいのか」
「自分が我慢すればor頑張れば丸く収まるならそうした方がいいんだろうな」という思考で行動を選ぶことが癖になっていたため、はじめは「本当はどうしたい？」を考えることが難しいと感じていました。
考えても、自分がどうしたいのかわからない…。
でも、だからこそ、「本当はどうしたい？」を感じるよう意識しました。
そうすることで、少しずつ、自分の感情に気づけるようになり、「自分の人生は自分で選べるんだな、選んでいいんだな」と思えるようになりました。
同時に、子ども達やまわりの人の感情の動きから、その人の大事にしたい価値観に気づくことができるようになったことで、相手への理解がより深められるようになったと思います。
「何が正解か」「どうしたらいいのか」
「自分が我慢すればor頑張れば丸く収まるならそうした方がいいんだろうな」という思考で行動を選ぶことが癖になっていたため、はじめは「本当はどうしたい？」を考えることが難しいと感じていました。
考えても、自分がどうしたいのかわからない…。
でも、だからこそ、「本当はどうしたい？」を感じるよう意識しました。
そうすることで、少しずつ、自分の感情に気づけるようになり、「自分の人生は自分で選べるんだな、選んでいいんだな」と思えるようになりました。
同時に、子ども達やまわりの人の感情の動きから、その人の大事にしたい価値観に気づくことができるようになったことで、相手への理解がより深められるようになったと思います。
Q４：特にあなた自身や、あなたの周り（ご家族、御相談者様など）に起きた良い変化があれば、教えてください。
自分の感情も、話を聴かせてくださった方の感情も、その感情に気づいてもらうことで、張り詰めていた心も力が入っていた体も緩むんだなぁということを何度も感じました。
気が張っていると、体にも力が入り、それが心身の消耗に繋がって、前を向くところまで力を回す余力がないけれども、緩むことで余力が生まれ、表情も柔らかく明るくなり、穏やかに軽やかに前を向いて進む力が生まれることを実感しました。
そんな変化を見て、私自身も心が満たされていることに気づきました。
自分の感情も、話を聴かせてくださった方の感情も、その感情に気づいてもらうことで、張り詰めていた心も力が入っていた体も緩むんだなぁということを何度も感じました。
気が張っていると、体にも力が入り、それが心身の消耗に繋がって、前を向くところまで力を回す余力がないけれども、緩むことで余力が生まれ、表情も柔らかく明るくなり、穏やかに軽やかに前を向いて進む力が生まれることを実感しました。
そんな変化を見て、私自身も心が満たされていることに気づきました。
Q５：どんな方にこのスクールをおすすめしたいですか？
悩んだり、迷ったりする時間が長いなぁ、何とかしたいなぁと思っている方にオススメしたいです。
悩んだり、迷ったりする時間が長いなぁ、何とかしたいなぁと思っている方にオススメしたいです。
Q６：最後に、愛川にメッセージがありましたら自由におかきください。
よう子さんに出会えたおかげで、元々全く無かったも同然だった自己肯定感や自分軸が育ってきました。これからも大事に育てて行きます。
そして、「自分の人生を自分で選んで行きます！！」と自分で取り組めそうな課題を前向きに見つけていく事ができました！！
たくさんのコーチング手法とコーチングマインド、そしてよう子さんから頂いた勇気づけの言葉、太陽の様な笑顔がこれからの私のお守りになると思っています！！
よう子さんに出会えて本当によかったです♪ありがとうございました！！
きりちゃん ４０代、10歳・6歳のママ
よう子さんに出会えたおかげで、元々全く無かったも同然だった自己肯定感や自分軸が育ってきました。これからも大事に育てて行きます。
そして、「自分の人生を自分で選んで行きます！！」と自分で取り組めそうな課題を前向きに見つけていく事ができました！！
たくさんのコーチング手法とコーチングマインド、そしてよう子さんから頂いた勇気づけの言葉、太陽の様な笑顔がこれからの私のお守りになると思っています！！
よう子さんに出会えて本当によかったです♪ありがとうございました！！
きりちゃん ４０代、10歳・6歳のママ
その後のきりちゃんですが
「今はさらに自分に正直に心地よくのびのび過ごせるようになっている」とのことです✨
スクールが終わっても、それで終わりではなく、その後も効果が持続していて、随分、肩の力が抜けて過ごしています！もう（以前のようには）戻れません（笑）
とおっしゃっていました。
そうですよね。こんな生き方、指針、こころの持ち方を知ってしまったら、元になんて戻れませんよね(*^^*)
だから、ママコーチスクールの生徒さんの多くは、卒業されると、今度は自分がコーチングを誰かにして差し上げたい！
こんな生き方があるよって伝えていきたい！
と思われ、そちらに進まれる方が多いのです♪
愛の循環ですね❤️
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