日常モード切り替え完了♪

4日に仕事初め

今日、ジム初め

　日常モードへの切り替え完了です

午前中にRPBのレッスンに参加

　年末年始運動不足だったので久々の運動ｆ＾＾；

RPBは地味な動きのわりに汗が体幹から出るのが特徴です

額からじんわりでる汗をタオルで拭いながら

寒さで浅くなっていた呼吸と深層からの筋肉のほぐれを実感♪

　部屋を暖めてのんびりしようかな～と思いながら思い腰を上げた甲斐がありました

　寒さのため収縮していた体幹もほぐれ気分もすっきり＾＾