タックルはちょっとしたコツとトレーニングでスピードアップします。


本日の練習は、


いまのタックルのスピードを倍の速さにします！


ヒントは野球のピッチング動作です。


投球動作は、初動時に大きくゆったりしたほうがボールのリリースに


最大限の運動エネルギーが加わります。


体重を後ろに傾けて、前方に体重を移動させて、その力を発揮させます。






投球方向ではない、右足に一度体重をのせ、


そこから後半の動作へ移ります。


片足でバランスをとったとき、一瞬とまり体の力が少し抜け


下半身を中心にバッター側への体重移動に柔軟性ができます。


と同時に腕の力が抜けます。


そのことにより腕をまわしやすくすることができ、


腕を内側にひねりながら


下半身でエネルギーをボールにつたえることが可能になります。



の、レスリング版を本日練習します。



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