好きな人と結婚して、

結婚した人を好きでいよう。

というコンセプトで、

日本ではまだ馴染みのないプレマリッジカウンセリングを、これから夫婦になっていくカップルに広めていきたい。

そんな想いで、夫婦カウンセラーの私たち（安東秀海＆美紀子）と、カップル＆ファミリー専門コーチの塚越悦子さんとでプレマリッジ・プロジェクトを始めたのが４月。

これまではオンラインでのセミナーを中心に活動を進めてきましたが、今週末１１月２５日（土）、初めてとなるワークショップを開催します。

テーマは、2018年&ビヨンド。

来る2018年と、その先を見越した未来を、どんな風に歩いていきたいか？について、ともに考え、デザインしていくための３時間です。

ワークショップは３部構成で、まず「今の自分の状態を知る」ところから始めますが、

いま、ここ。

がどんな状態なのかをチェックすることで、未来に歩くための自分を整えていく一歩になります。

そして第二部では、2017年を振り返ってみる時間を持ちます。

今日はワークショップでお話することの中から、

こんなテーマについて↓

今年はどんな、一年でしたか？

＋

一年もこの時期になると、思うようになったこと、そうでないことが随分はっきりとして、今年はこんな一年だった、と思い返したりしますよね。

計画通りにいった、という時には、
今年は良い一年だった、と振り返ることになるのかもしれませんし、

叶わなかったことや、未達成だったことが多いと、なんだか今年はもうひとつ。

とそんな感想を持つことにもなるのかもしれません。

そして、そんな一年の総括が、これから描く新しい年の計画にも、少なからず影響してきます。

例えば、仕事もプライベートも今年は最高の一年だった、という時。

あなたならどんな計画を立てると思いますか？

仕事であれば、今よりもっと、目標を高く！
と、思うかもしれませんし、反対に、来年は堅く慎重に。と考えるかもしれません。

いっぽう、今年がイマイチだった、という時には、来年こそは、と、気合が入るかもしれませんし、不安要素ばかりが気になって、前向きになれないこともあるかもしれません。

新しい年を思い描く時、どんな未来がそこにあるか？は、おおいに「いま」の影響をうけていて、「いま」の私たちはまた、おおいに「昨日」の影響を受けています。


せっかく計画を立てたのに、描いたものがあんまり嬉しくない未来だったら、ちょっともったいないし、せっかく立てた計画が、プレッシャーや不安の材料になっても意味がありません。


どんな思考パターンで未来を考えているのか？

どんな気持ちで、新しい年に臨もうとしているのか？


を知っておくことは、ホントに欲しい未来に近づくためには、欠かすことができないポイントだと思っています。

例えば、今も癒えない怪我を抱えながら、オリンピックを目指すふたりのアスリートがいるとします。


カウントダウンが聞こえる今日。

ひとりは不安と後悔にエネルギーを注ぐ毎日を過ごし、

ひとりはケガを教訓にリハビリに取り組む毎日を過ごしている。

どちらが夢に、近いでしょう？

置かれた状況は同じでも、それをどんな風に捉え、どんな風に活かしていくのか？で得られる結果は大きく変わります。

違いを生むのはほんの少しの違い。今とこれまでをどう評価して、どんな未来を描くのか？ということだったりします。

流れに任せてうまくいく、ということももちろんありますが、何がベストで、何がハッピーなことなのか？を考えておくことは、予期せぬ出来事に翻弄されないためにも大切なこと。

準備をしている人とそうでない人とでは、到達できる場所にはやはり違いが出てくるように思うのです。

そして、未来の計画を立てるには、今の状態を知っておくこと、夢や目標に向き合うときの、考え方や感じ方のクセを理解しておくことが大事。

知らず識らずうまくいかないパターンを繰り返さないように、
うまくいきやすいパターンを見つけられるように。


まずは今年を振り返ってみて、どんな一年だったと総括しますか？


できたこと、
やり残したこと。

うまくいったこと、
行かなかったこと。

嬉しかったこと、
腹の立ったこと。

起こった出来事ひとつひとつに、それぞれ意味があって、どれも今の自分に必要なことであったとしたなら？


そこから何を、手に入れたのだと思いますか？

学んだと思いますか？


新しい年の計画を、そんな今年の振り返りから始めてみるのもまた、良いと思うのです。

こちらはプレマリッジ・プロジェクトへの寄稿記事を加筆修正したものです