こんばんはー
今日は雨で外で野球の練習が
出来なかったですがジムでしっかり
身体を動かしましたよ~
スクワットやベンチプレス、腕のトレーニングの
フォームを中村茜選手と三浦伊織選手に
教わり、今日ペアで一緒にトレーニングをした
奥村奈未選手と一緒に鍛えました
鉄アレイでするトレーニングは
あまりした事が無く凄く腕がパンパンに
なりました
ですが、、奥村選手はあの華奢な身体でも
私より重いバーでしていました
身体が小さいからとかでは無く
身体の中の筋肉や使い方など
先輩方のフォームを見てもっと学びたいと
思います
突然ですが、みなさん
特にこの時期
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