こんばんは
京都に引っ越してきて、
2週間ちょっと経ちました
だいぶ京都が自分の住む場所という
自覚が湧いてきました
と言っても、まだ全然知らない京都
おすすめの場所があったら、
教えてくださいね
さて、最近のトレーニングでは
下半身の強化で安定性を
高める意識をしています
今日はお休みだったので、
2017シーズンの動画を
見ていたんですが、
昨シーズンの試合の動画を見ても、
下半身がぐらぐらしている時は、
球に安定感がないことが
多いなと感じました
筋肉の強さ、バランス、使い方を意識し、
特に「股関節にはまる」というのが
何なのかが最近分かるようになってきました
そして、キャッチボールの時も
そのはまる感覚がいいので
安定性が増したように思います
でも、まだ上と下のバランスとか
球に力を込める感じとか
まだまだだなって感じです
強化の部分では、
フローラに来てやったことのない
ウエイトのメニューをたくさん教えて頂き、
ここ鍛えたことない！っていう部分や
野球に繋がるなと思うトレーニングが
あって、またひとつ勉強できました
このオフシーズンで、
2018シーズンを乗り越える
強い体をつくって、
開幕に向けトレーニングして行きます
フローラに来てまだ写真撮ってなかった
次回お楽しみにしてて下さいね
では