おはようございます！
はななでございます！
花粉症ともうまく付き合いながら、
何とか生きてる今日この頃です…
前回のブログで予告した、
初挑戦ネタですが！
先日、
精神科医の松薗りえこ先生の
「あるがままメソッド」に参加して
参りました！！！
（これでしたー笑）
今年に入りたまたま
こちらの先生や、医療事務の方の
ブログを拝見し、興味を持って
参加させて頂いた次第です。
自分自身、
現在減薬中なので、いかに薬を完全に
止めたあとでも、薬に頼らず心穏やかに
生きられるかとか…
友人や、周りの人でも同じような症状の
方々がいるので、私が学べば
なにか力になれるのではとか…
沢山の思惑を胸に！笑
セミナーは勉強になる内容ばかりで、
自分を肯定して、あるがままを受け入れ
られる力を、少しずつ自分の中で
培っていきたいな～と思いました。
すぐには難しいかもしれないけれどね。
でも、学んだことで、
経験値があがったわけですし、
必ず糧にしようと思ってます！
松薗先生、ありがとうございました。
先生のブログはこちらから↓
あるがままメソッドのブログ！
ちなみに、現在の減薬状況は
ジェイゾロフト50mg→25mgで
25mgにして２週間ちょっと経ちました。
離脱症状もだいぶ軽くなってきましたが
夕方は少しいつも違和感があります…
たまに、外出時フワッと不安になったり
しますが、あんまり深刻にとらえず
まぁいーや♪の精神でおります！
ただ、薬減らしてから、薬の効能の
不安やイライラを取り除く作用が
減ったからか…少しイライラすることが
増えました( ´△｀)
元々自分が短気なの忘れてました！笑
そんな感じでございます！
自分の身体や心と向き合って、
ゆっくりのペースで頑張ります！
はななでございます！
花粉症ともうまく付き合いながら、
何とか生きてる今日この頃です…
前回のブログで予告した、
初挑戦ネタですが！
先日、
精神科医の松薗りえこ先生の
「あるがままメソッド」に参加して
参りました！！！
（これでしたー笑）
今年に入りたまたま
こちらの先生や、医療事務の方の
ブログを拝見し、興味を持って
参加させて頂いた次第です。
自分自身、
現在減薬中なので、いかに薬を完全に
止めたあとでも、薬に頼らず心穏やかに
生きられるかとか…
友人や、周りの人でも同じような症状の
方々がいるので、私が学べば
なにか力になれるのではとか…
沢山の思惑を胸に！笑
セミナーは勉強になる内容ばかりで、
自分を肯定して、あるがままを受け入れ
られる力を、少しずつ自分の中で
培っていきたいな～と思いました。
すぐには難しいかもしれないけれどね。
でも、学んだことで、
経験値があがったわけですし、
必ず糧にしようと思ってます！
松薗先生、ありがとうございました。
先生のブログはこちらから↓
あるがままメソッドのブログ！
ちなみに、現在の減薬状況は
ジェイゾロフト50mg→25mgで
25mgにして２週間ちょっと経ちました。
離脱症状もだいぶ軽くなってきましたが
夕方は少しいつも違和感があります…
たまに、外出時フワッと不安になったり
しますが、あんまり深刻にとらえず
まぁいーや♪の精神でおります！
ただ、薬減らしてから、薬の効能の
不安やイライラを取り除く作用が
減ったからか…少しイライラすることが
増えました( ´△｀)
元々自分が短気なの忘れてました！笑
そんな感じでございます！
自分の身体や心と向き合って、
ゆっくりのペースで頑張ります！