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１０／２０     ２０キロ　

自分とすべてのことに感謝。よく雨と風の中、走れました。労わろう。
　
６／１から　３１４．８キロ
１０月合計　　５９．３キロ
９／２８の週     ２０キロ

１０／１９，２０ 　各８．５と３時間

１０／１９の週　　　１１．５時間

２０１３／５／３から　　７５７時間


今週はリスニング。
I Love Toeic！


 



今日の勝負運占いです。