まだまだ吸いたいとぃぅ気持ちがぁりますが…一体いつ吸いたいって思わなくなるものなんでしょぅか？
今の所の症状
･朝起きた時 ご飯食べた後 ドラマ等見ている時 仕事の休憩中が特に吸いたくて吸いたくて仕方ないです
･趣味に没頭してぃたりお出かけ中ゎ全然吸いたいと思わなくなりました
吸いたくなったらやってぃる事
･深く深ぁぁく深呼吸をする
･自分に言い聞かせる(笑)『こんなに頑張ってるのに今吸ったら又１からだょ…勿体なぃょ頑張れ(心の声)』
･鼻歌を歌って紛らわす(笑)
最初の１日目ゎ口寂しくてカロリー低い物口に入れてたりしてましたが…こんな生活でゎ絶対に駄目
禁煙して太るってこぅぃぅ事だぁぁって自分に又々言い聞かせて ２日目からゎガムさえも食べるの辞めました
意志ゎかなり強いほうなので禁煙成功しそぅです
引き続き頑張ります
そして次ゎ早く引っ越ししなぃと
又更新します(*μωμ)φ…