●　妊活スイッチ、ためにはOFFにしましょうね＾＾

こんにちは！植竹愛です。

先日、学校行事で学校が早く終わった次女と、念願のスイーツビュッフェに行ってまいりましたよ～＾＾

長女は甘いものが苦手なのですが、次女は何でも来い！のタイプですので(笑)

喜ぶ顔が見れて、お腹だけでなく、心も満足でした。

妊活ヨガでは、甘いものの摂り過ぎは腸の動きを悪くしてしまう、という観点から、スイーツビュッフェ、もちろんおススメしておりません。

とくに、生理が始まったころから排卵日までは控えて欲しいのですが・・・。

日々、何を食べたらいいのか？何を食べちゃいけないのか？ということにストレスを感じている方は、

ためには妊活スイッチをOFFにする時間を、作りましょうね。

ヤケになったり腐ったりしてバクバク食べるのではなくってね。

おやつは、心の栄養なのです＾＾

おいしいものを、「ああ、おいしいね。明日からまた頑張れるね」と、感謝の気持ちと共に大事に食べて欲しいと思います。

食は、愛です。

作ってくれた人への感謝や、食べる機会を得られたことへの感謝や、日々頑張っている自分のカラダへの感謝などなど、

ありがとう。と思いながら食べると、より、心の栄養として充電効果ありです＾＾

辛い時は我慢をせず、スイッチOFF！おススメですよ。

☆レッスンは、渋谷・池袋・新宿で開催しております。

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