こんにちは、Padminiの 南 美幸 です。

美と健康で大切なことは
運 動
睡 眠
食 事
のバランスです。

「そんなこと分かってるよ〜」
って思ったそこのあなた！
最近寝れてますか？

 

寝れているという人も
良い睡眠が取れているか
といったらどうですか？

日本全国で不眠症の人が
2400万人もいるそうです。

5人に1人が不眠症！
家族に１人は不眠症！！
ご飯を食べに行く
仲間の中で1人は不眠症！！！

さらに驚きなのが
睡眠薬を飲んでいる人が600万人！！！

それだけ身近な問題なのです。

にもかかわらず、
75分という短い時間の中で
半分以上の方が寝てしまう
体操があるのをご存知ですか？

それがゆらぎ体操です！

ゆらぎ体操は、
体操と言ってもトレーニング
鍛えるものではなく
全身を緩めて整えて行く体操です。

毎週続けて行うことにより
薬がなくても眠れるようになった
という方もいらっしゃいます。
クラス中にウトウトしてまう心地良さを
そして熟睡して起きた日の爽快さを
体感しに来て下さい。

関東で、ゆらぎ体操を体験できる場所は
はまだ3箇所しかありません。

そのうちの一つがPadminiです！

周りで眠れない…という方がいらしたら、
是非教えてあげて下さい。

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ゆらぎ体操®は
毎週土曜日
１２：２０～
人気の美幸先生から
直接指導を受けられます。

体験レッスンのご予約は
こちらから▼
http://www.yoga-padmini.com/contact/forms/index/1