※これは過去の記事を再度投稿しています。
こんにちは。
この前、一人でいるにも関わらず
ふとお酒が飲みたくなりまして。
暑さのせいでしょうか。
普段一人で飲むなんて高度なことはしないので
どうしようと思いながら
それでも飲みたいと思ったので
勇気を持って入ったのですよ。
ソワソワしながら
立ち寄りました。
一人で。
開かれた自動ドアの向こうに見えたのは
スーパーでした。(家飲みー！)
そして、甘いお酒が好きでない私はこれチョイスしました。
この子の成分表を見ると
え？
ハイボールは蒸留酒です。
つまり、糖質が含まれていないお酒。
糖質が含まれていないのに、こんなにカロリー高いの？！
となりました。
よくよく見てみると
なるほど、糖類0なだけで糖質0ではないのですね！
(糖類は糖質の一種です)
ということは見えない糖質が含まれているのね。それなら、糖質のない他のメーカーの探そー！
っとなりました。
そこで選抜されたのはこの子。
期待の選手です。
彼女のポテンシャルは相当高い。
なぜなら
これは期待できる！
と思ったのですが
やっぱりカロリーがあります。
どうして。
100mlに42kcalって結構なカロリーです。
この500mlの缶で200kcal以上あるということになります。
カロリーって糖質・脂質・タンパク質から計算されるものです。
ビールもカクテルも、糖質が入っているからカロリーがあるわけです。
しかし、どのハイボールもやはり同じようなカロリーがあります。
気になったまつをは
調べる
ではなく
聞きました。
とうとう、お客様相談室に電話かけるような消費者になってしまいました。
宝酒造のお姉さんはそれはとても優しく答えてくださいました。
「それはアルコールからくるカロリーです。
あとは果汁と若干の糖類が入っておりますので。」
・・・？
アルコールからくるカロリー？
？？
アルコールからくるカロリーとは？
カロリーあるのに糖質も脂質も炭水化物もない？
？？？？？
ここで私は
29年間生きてきて、大きな認識違いをしていることを発見しました。
エンプティカロリー
って知っていますか？
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エンプティカロリーとは
糖質や脂質を含んでいるが、体に必要な栄養素がほとんどないカロリーのこと。ジャンクフードに代表されるような高カロリー食品。
【食べ物例】
ドーナツ、ポテトフライ、スナック菓子、炭酸飲料
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です。
「あいつの頭空っぽ」
というとき、その人の頭の中に脳みそがないわけではありません。
脳みそはあるんだけど役立たずだから空っぽ＝エンプティ、なのですね。(言い方よ)
エンプティカロリーも一緒で、カロリーがないわけではありません。
エネルギーに変えるために必要なビタミンミネラルが入っていないため、糖質や脂質が役に立たないからエンプティなのです。
よく言われる、
「エンプティカロリーは栄養素がないから太らないんだ！」
というのは大きな間違いで
むしろ脂肪に変わるもの
だと思っていました。
しかし、
エンプティカロリーにはもう一つの意味がありました。
エンプティカロリー②
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エンプティカロリーとは、お酒に含まれているアルコールのカロリーのことである。
エンプティカロリーは体内に蓄積されることはなく、カロリー内に脂質などの栄養素が含まれていないことから“エンプティ（空っぽの）カロリー”と呼ばれている。
お酒を飲むと太るというイメージが強いが、お酒に含まれるアルコール由来のカロリーはカロリーオーバーの原因にはなっていない。
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本当にエンプティの方がありました。
つまるところこれは
糖質→エネルギー
脂質→ホルモン
たんぱく質→筋肉
となるように
アルコール→何もならない
ということです。
つまり、アルコールは飲んでも脂肪にはならない
というわけです。
炭水化物などの栄養素がないのにカロリーがあるってどういうこと？
結局このカロリーは太るのか？
次回引き続きお話しします。
現代で生きるのは難しいです。
ーー追記ーーー
現代で生きるのは難しいですシリーズ
現代で生きるのは難しい第一弾：メロンパンは果たして高カロリーなのか
現代で生きるのは難しい第二弾：チョコレートゼロは０キロカロリーではない？
現代で生きるのは難しい第三弾：体はトウモロコシでできている？
現代で生きるのは難しい第四弾：コンビニのおにぎりから消えた油