ヨガから学ぶダイエット

疲労回復専用ジムZEROGYMのプログラムディレクター、ヨガ瞑想インストラクターをしています。
ダイエット、ボディメイク、ヨガ、生活習慣改善・メンタルヘルス・食欲など、食事と運動の付き合い方をヨガ哲学を踏まえて綴っています＊