ZEROGYMでも疲労回復と並んで人気のある超「姿勢」力クラス。
この度バージョンアップして2.0クラスができました。
超「姿勢」力クラスは、超「姿勢」力という書籍を元にして作られたクラスです。
本来は4週間で体を変えていくプログラムなのですが、クラスでは最短で姿勢改善が行えるようにプログラムされています。
最後には姿勢矯正パーフェクトポーズとしてブリッジをしていきます。
子供の頃はできたブリッジも大人になるとなかなかできないもの。
ただ、できるできないではなく、チャレンジするそのプロセスで深層部の筋肉や関節にアプローチがかかり、クラスが終わった時には自然と背骨がピシャリ。
寒くなってくるこれから、猫背で体が固まらないようにほぐしませんか
超「姿勢」力クラスでお待ちしています
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ちなみに、このヨガパンツ履きやすい
今はヨガウェアも進化してますな〜
