ヨガから学ぶダイエット
疲労回復専用ジムZEROGYMのプログラムディレクター、ヨガ瞑想インストラクターをしています。ダイエット、ボディメイク、ヨガ、生活習慣改善・メンタルヘルス・食欲など、食事と運動の付き合い方をヨガ哲学を踏まえて綴っています*
どうやら昨日ミルクを飲みすぎたのを気にしているようです。
どんなに気にしても、あと30キロは増えるよ...?
とりあえず、寝酒ならぬ寝ミルクからやめてみようか。