歩く足元が少し変になっているオヤジが久しぶりに書きます
先日の湘南国際マラソン無事完走できました
人生3度目のフルマラソン、ランニングを初めて3年
始めた頃は1kmを走ると筋肉痛になったり、膝や足首を痛めたりで
まさか自分がフルマラソンを走るなんて思ってもいなかったが・・・・・
40歳を過ぎても身体や心って鍛えることでまだまだ強くなるって事が分かり
週１～６日のダラダラしたりアスリートっぽくやったりのトレーニングが
だんだん楽しくなって
今では身体や心が疲れると逆に走ってスッキリするようになってきた
今回のマラソンも28km地点で両太股を攣ってしまい
心が折れそうになったが
「歩いてでもゴールする！」と強く思う事で短時間で回復で来たり
残り10kmでサブ４（4時間以内で走り切る）がぎりぎり見えてきた時に
この1年のトレーニングを信じてキロ5分ペースを切らないように走れた！！！
結果3時間57分41秒で完走！
まだまだいけそう・・・・サブ３．５が次の目標になりました
で、走り終わった後は一緒に走った田上君と奥様の3人で焼肉とビールをしこたま頂いて
走った分のエネルギーを補給し帰宅後は9時間の爆睡
で、本日は友人宅の屋上でＢＢＱ
屋上からの丹沢山塊の景色に飛行機雲が綺麗でした。。。。。
これからマラソンシーズンですが・・・他にもやりたい事が多いな・・・・
来週末の山歩きに備えこれから地図とにらめっこするので
皆様も寒くなってきたので風邪にはお気をつけを。。。。。
先日の湘南国際マラソン無事完走できました
人生3度目のフルマラソン、ランニングを初めて3年
始めた頃は1kmを走ると筋肉痛になったり、膝や足首を痛めたりで
まさか自分がフルマラソンを走るなんて思ってもいなかったが・・・・・
40歳を過ぎても身体や心って鍛えることでまだまだ強くなるって事が分かり
週１～６日のダラダラしたりアスリートっぽくやったりのトレーニングが
だんだん楽しくなって
今では身体や心が疲れると逆に走ってスッキリするようになってきた
今回のマラソンも28km地点で両太股を攣ってしまい
心が折れそうになったが
「歩いてでもゴールする！」と強く思う事で短時間で回復で来たり
残り10kmでサブ４（4時間以内で走り切る）がぎりぎり見えてきた時に
この1年のトレーニングを信じてキロ5分ペースを切らないように走れた！！！
結果3時間57分41秒で完走！
まだまだいけそう・・・・サブ３．５が次の目標になりました
で、走り終わった後は一緒に走った田上君と奥様の3人で焼肉とビールをしこたま頂いて
走った分のエネルギーを補給し帰宅後は9時間の爆睡
で、本日は友人宅の屋上でＢＢＱ
屋上からの丹沢山塊の景色に飛行機雲が綺麗でした。。。。。
これからマラソンシーズンですが・・・他にもやりたい事が多いな・・・・
来週末の山歩きに備えこれから地図とにらめっこするので
皆様も寒くなってきたので風邪にはお気をつけを。。。。。