昨日は 仕事前に16キロ
時々歩きながら・・・
この間より 歩く回数は 少ないのに・・
時間がかわらない
15分走って5分歩くのは 疲れが少ないから 歩くスピードも落ちないんだよね
続けて走ると ノロノロ・・
歩くのと変わってないのかも
この間は ジュース休憩したのに 今回は無しで行ったのに 時間一緒って
結局 走ったほうが 遅かったと言う残念な結果に
足の力が無いなぁーと 感じました
やっぱり筋トレも？？？
今日は 軽く筋肉痛です
桜に実がなってる
この間 桜が咲いてたのに
時間が 早いっ！！