怒らないようにしよう。
怒らないようにしていきたい。
しかし、怒りの感情を我慢しない。
僕自身、「全然怒らない人」と言われることがあります。
大げさに仏という人もいます。
それで、
「どうしたら、怒りの感情を我慢できますか？抑えられますか？コントロールできますか？」
と質問されることがあります。
これは答えられないんです。
怒りの感情を我慢したり抑えたりコントロールしていないから。
怒らないための工夫はしています。
「じゃあ、その工夫を教えて下さい」、と言われても、答えようがないです。
それは、一個一個違うからです。
怒るときは、色んな場面、出来事がありますよね。
その一個一個に工夫や考え方があるわけです。
こういう工夫や考え方をひとつ覚えれば（実行すれば）、色んな場面や出来事に対して、怒らなくなるわけではないということです。
怒ることが多い人が、あまり怒らない人に変わっていくには、「自分が怒ること」を一個一個減らしていくことになります。
つづく