●　そんな時もあるよ！自分にかける優しい言葉

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

ポジティブ：肯定的。前向き。積極的

ネガティブ：否定的。後ろ向き。消極的

なんとなくですが、良い・悪いをつけてしまいます。

ポジティブ=良い　

ネガティブ＝悪い

みたいに...

確かに、後者の感情にいる時は居心地がよくないです。

私はカウンセラーになってから

良い・悪いをつけない。

ということを心がけています。

例えば・・

・やる気が起こらない

・落ち込んでいる

・疲れている

「ポジティブにならなくちゃ！」

と、思いがちですが・・

「そんな時もあるよ！」

自分に声をかけてみて下さい



気持ちがラクになります。

心は一定ではありません。

コロコロ変わるから心

そんなふうにいう事もあります。

一定じゃない...ということは

今は、やる気が起こらないんだなぁ

とか

今、落ち込んでいるんだなぁ

とか

今、疲れているんだなぁ

ということなのです。

長いトンネルに入った時、出口の明かりが見えなくて
いつまでもトンネルが続くように感じます。

明けない夜がないように

長いトンネルの先にも明かりが見えてきます。

そんな時もあるよ！！！

自分に優しく過ごして下さい。







電話相談は全国対応、カウンセリング・ワークは対面/zoomで行います。

東京・北千住駅・築地駅近くの窓の大きな広い会議室を使います。



新幹線でお出での方は、東京駅近くの広い会議室を予約します。
コロナ感染対策は引き続き行っています。

Zoomの使い方はこちらから

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

ボイスマルシェ２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから