●　頼み事は苦手・・；

人に頼むくらいなら自分でやった方がいい...

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

例えば・・

Q. お店の入り口にある傘入れに、あなたは傘を入られますか？

Q. トイレに行く時「バッグ持っててあげる」と友人に言われたら、預けられますか？

Q. 仕事が終わらない時、人に頼むくらいなら、少々残業しても自分でやる方ですか？

アダルトチルドレンの頃の私は・・全部YES！！！

当たり前の即答でした。





ショックを受けないでくださいね

この深層心理は・・

自分しか信用していない。。ということかもしれません。

本当に小さな事ですが、深層心理は現れてきます。

この原因・理由について心理学ではこう考えています。

子どもの頃

あなたのお母さんは、どんな人でしたか？

あなたのお父さんは、どんな人でしたか？

機嫌の良いとき、悪い時が極端だったり

何度も、約束を破ったり

言うことが、何度も変わったり

子どもだってわかります！

「信用できない」

「信用しちゃダメなんだ」

これもアダルトチルドレンの悩みの一つです。

幼少期、親を信用できなかった人は、大人になって社会に出ても、人を信用することができなくなります。

これが、心のセオリー・仕組みです。

・パートナーのスマホをこっそり覗きみする
・パートナーの行動をGPSでチェック

やっていませんか？







オンライン相談・電話相談は全国対応

対面カウンセリングは、東京・北千住駅・築地駅近くの窓の大きな広い会議室を使います。



新幹線でお出での方は、東京駅近くの広い会議室を予約します。
コロナ感染対策は引き続き行っています。

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アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

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●　アダルトチルドレンかも？ 自己診断チェック

おはようございます　心理カウンセラー米倉佳子です。

アダルトチルドレンが抱える悩み、生きづらさを
心理学的に分析しました。

・本当は男(女)の子が欲しかった。

・産まなければよかった。

・間違って出来ちゃった。

・あなたが出来なかったら結婚しなかった

・あなたがいるから離婚できない

・本当にダメな子だねえ

・いう通りにしていればいいの

・忙しいからあっちに行ってなさい

親にとっては何気ない言葉だったかもしれません。

子どもは深く傷ついて、どうやったら親に愛してもらえるか？

一生懸命考えます。

子どもにとって、親から愛されるか、愛されないか、命にかかわる大問題です。

一人では、まだ生きていかれないからです。

すぐに怒鳴る父親の顔色を伺って、どうやったら怒られないか？

どうやったら暴力から逃げられるか？

「あっちへ行ってなさい！」

という母親に、どうやって話を聞いてもらえるか？

どうやったら愛してもらえるか？

そうやって身につけた行動が、性格となりました。

性格は０〜１５歳くらいまでに、育った環境の影響を受けながら出来上がります。

内向的・外交的という傾向、気質など、生まれつきのものは４０%
その後の影響は６０%と考えられています。

つまり、性格は生まれより『育ち』なのです。

ケンカばかりで不仲な両親の元で育ち、安心できる環境でなかった。

父親の悪口や愚痴を聞かされて育った。

過干渉・過保護・心配性な親

などの影響もとても大きいです。



・自分に自信がない
・すぐに人と比べてしまう
・人からどう思われるか気になって仕方がない
・人に言いたい事が言えない
・ちょっとした事でもすぐに傷つく
・落ち込みやすく、いつまでもクヨクヨする。
・見捨てられ不安がある
・いつも正しくなければと思う
・集団の中で疎外感・孤立感がある
・人に頼ることができない
・人に甘えられない
・死んでしまおうか？と思う

産まれた時にはなかったものです。

生きづらさの本当の原因は・・

出来事に対して、無意識に自動的に反応する

『信じ込み・思い込み・考え方のクセ』= 性格

これがアダルトチルドレンの正体です。

( 性格は生まれつきではないのです！　)

性格は変わる！

人生は楽しい！

人は幸せになるために生まれてきた！

カウンセリングで変われるんだよ！とたくさんの方に知ってほしいと思っています。


アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴

・変化が速い(少ない回数で)
・変化が深い(根っこを解消)
・変化が続く(元に戻らない)

アダルトチルドレンは
どんな環境で作られて？どんな症状になるのか？

詳しく説明していきますね。

自己診断チェックは下記から

・自分に自信がない

・人と親しくなれない/親友がいない

・わがままが言えない「いい人」「いい子」でありたいと思う

・見捨てられ不安がある

・死にたい気持ちになる時がある

・人を信用できない

・ 集団に溶け込めない、疎外感がある

・のんびりくつろげない/いつも焦る感じがする

・ありのままの自分ではダメ、人と比べてしまう

・心から楽しいと思ったことがない

・怒れない、怒ったことがない

・考えるのが苦手（どうしたらいい？よく人に聞いてしまう）

・自分の欲しい物がわからない(人を優先してしまう)





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あきらめていませんか？

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●　思いもかけない出来事(災難)が降ってきた！

禍福は糾える縄のごとし
なんやろか？

でも、まぁ、生きててよかった



おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

NPOから１日に２つの依頼がありました。

時間が空いたので、上野ZOOへGO！

あらまっ何と休園日

仕方がないので、不忍池で鳥の観察

休園日を知らずに来た外国人がいっぱい



ぜんぜん逃げないアオサギ



頭の黒いのは ユリカモメ
４月になると頭部が黒くなってくる！
冬のままの頭が白いユリカモメもいました。



カワウ



コサギ



ランチは星乃珈琲店でフレンチトースト　大満足

ここまでは良かったのですが・・

歩道を歩いていると、左肩に何かがぶつかってきて凄い痛み



工事現場姿の男性が「すみませんっ！」って

手に持っていたのは大きめの金属工具

「それがぶつかったの？」

「はい」



災難が降ってきた



私は工事現場の横を歩いていたのでした。

数センチ違っていたら



幸い、肩の骨にもぶつからず、骨折はなかったのだけれど

左手の指にしびれが出てきました。。。

続きはメルマガで...

今夜の【AC克服！無料メール講座】では、『生きるチカラを手にいれる方法』

自宅ワークをお伝えします。





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●　エンパワー・気持ちを湧き立たせてくれるもの＾＾

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

エンパワー　エンパワーメント

調べてみると・・
力・能力・権限を与える
となっていますが...
私的解釈は・・気持ちを沸き立てるです。

昨日は、しみじみ、私のエンパワーはこれだわ

ということが３つ重なりました！！！

一つ目は・・

新しいメガネが出来上がったこと

二つ目は・・

素晴らしい鳥の囀りの主が判明したこと



海で見かけるイソヒヨドリでした

調べてみると・・

磯の崖に棲息
建造物を崖に見たてて市街地にも進出！とありました。

素晴らしいさえずりが自宅で聞けるなんて



最近、聞こえる鳥の主？気になっていた謎が
やっとやっと判明！鳥の姿を見つけられて名前がわかりました

そして・・３つ目！

レモンの木を手に入れました！



私の背よりも高い

多分、去年売れ残った木です...
花屋さんの影でひっそり棲息しているのを見つけて直談判

２〜３万円する木を6600円で手に入れました

「もっと良い木を仕入れますよ！」って花屋さんは言ったけど・・

定価どおりだったら、諦めていたかもしれません。
値切った訳じゃないし。。。

レモンの木の命を救った訳だし



夕方、家に帰って・・

こーんな良い日は滅多にないわ

湧き立つ気持ちを...味わいました。

これは私のエンパワーです

好きなもの、好きなことがわかって

心おきなく楽しめるようになりました。

カウンセリングで、心の平穏を手にいれる事ができました。

あなたの好きなこと、好きなものは何ですか？

生きづらさは、解消できるかもしれませんよ





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● 家族の中でも疎外感。。この悩みの原因とは？

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

(今朝は2021年のブログです。なぜだかたくさんアクセスがあったので。。。再アップします。)

先日、息子からこんな事を言われました。

「お母さんは、どうして家族と仲良く出来ないの？
(実家のことです。)

家族って温ったかい集まりなんだよ！！！わかってるの？」

ガーン

私は悩みの渦中にいて、気がつかなかった事です。

家族から見た・・私

　考えてみた事なかったです。

一匹オオカミ的生き方の私を囲む家族の気持ち＾＾；

息子に平謝りしました。

(アダルトチルドレンを解消して・・
文句の言いやすい、言えるような母になったのだと思いました。

ショックは大きかったけど、馴染みにくい母親の元で育つ子どもが気の毒になりました。

心の問題が解決できて、温かい親子の関係は、ここからだと思います＾＾)

子育て中の方、これから子育てをされる方、ぜひアダルトチルドレンのこの問題を解消しておいてください。

子どもは、お母さんが大好きです！

近づきやすい、心が繋がるお母さんでありたいと想いました。

子どもの頃

あなたは家族の中に、溶け込めていましたか？

家族の団欒、家族との一体感を感じていたでしょうか？

心理学の勉強をして、やっとその理由がわかりました！！！

(ここからは少しショックを受けるかもしれません。ごめんなさい。。)

【自己診断チェック】

□　集団の中で孤立感や、疎外感を感じて溶け込めない

□　組織の中で所属感がなく、「ここは自分の居るべき場所ではない」「自分だけよそ者だ」と感じる
　　
□　団体行動が苦手

□　集団の中で、他の人たちと同じように考えたり、行動したりできない

□　組織に不平、不満を持ちやすい
(なぜなら、集団内で居心地が良くないから)


【孤独感・疎外感の原因・理由】

・子どもの頃に、親と離れて育った

・子どもの頃に、家族がバラバラだった

・子どもの頃に海外や良い家柄、貧乏な家庭に育ったために、「自分は他のみんなとは違う」と感じながら育った

・学校でいじめや仲間はずれを経験した

・親が人の仲間や組織、団体などに加わらない人だった

・親から「団体に入るな」「集団に関わるとロクなことがない」と言われて育った



理由はさまざま、人によって違います。

自分の家族なのに、疎外感・孤独感を感じたり・・

親戚付き合いが苦手で、自分だけ溶けこめない感じがしたり・・

無意識の感覚なので、真綿で首を絞められるような痛みです。

(カウンセリングで解消できます！)

悲しいし、寂しいですね

寂しいまま、ひとりぼっちのままの生き方は終わります。





ここは、小塚原・こずかっぱらです。

現在は南千住

昨日はこの辺りでの仕事でした。

思ったより早く終わったので・・



南千住といえば・・

うなぎの『尾花』

長〜い待ち時間のうなぎ・・
ビール片手に読書
大人の女って感じです　

24時間、ずっと人と一緒
というのではなく
人には、ひとりの時間も必要です。
みんなとの時間、ひとりの時間
どちらも楽しめるようになったのだと思います。
カウンセリングのおかげさまです。





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