おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
家の中、部屋の中で悩まないでね
(グルグル思考にはまります！)
夜になって考え始めると、いい方向に進みません。
心配や不安は果てしなく広がってしまいます...
自宅を離れる。
自室から離れる時間を作ってみて下さい。
広い場所、自然の中に入ると、確かに意識が広がります。
意識の焦点をしぼらずに・・
意識を頭の中から外へ
世界や宇宙 人生全体へと広げていくと
心は穏やかになってきます。
不思議なくらいです＾＾
意識を広げてものを見る、視点を広げて見ると・・
悩みは小さくなってきます。
地球の誕生から見たら・・ほんの一瞬、ちっぽけな出来事に見えてくるかもしれません。
海を眺めたり・・
山を眺めたり・・
遠くに行かれないときは
広い公園などでもよいと思います。
意識を頭の中から外へ
世界や宇宙 人生全体へと広げていくと
心は穏やかになってきます。
不思議なくらいです＾＾
意識を広げてものを見る、視点を広げて見ると・・
悩みは小さくなってきます。
地球の誕生から見たら・・ほんの一瞬、ちっぽけな出来事に見えてくるかもしれません。
海を眺めたり・・
山を眺めたり・・
遠くに行かれないときは
広い公園などでもよいと思います。
コロナ前に行った長野の登山で見た空の景色
東京では
天の川は見えないけれど、夜空を眺めるのも素敵です。
アダルトチルドレン克服して、ひとりの時間が変わりました。
どうしようもない寂しさを感じる『見捨てられ不安』から解放されたのだと思います。
今を楽しむ
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
心のカラクリが分かると半分は解決！
あとの半分はカンセリングで解決します！
一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。
性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。
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意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！
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