筋肉痛 長年ヨガをしていますが、わたくしは、筋肉の質がどうなのか、いつもと少し違う事をすると筋肉痛です昨日ワウディとスタジオグリーンで、ナヴァアサナ(舟のポーズ)をしました。今日は太ももの前が、ハリハリ痛々です皆さんも筋肉痛やかたさに負けずヨガを続けてほしいと思います気長にトレーニング大切です
